TABELLA DEL PESO IDEALE
Utilizzare la tabella è semplice: basta individuare il tuo peso sull’asse
verticale e la tua altezza sull’asse orizzontale e incrociare i dati. Se rientri
nella zona più chiara complimenti! Sei nella fascia di peso ideale.
Questa tabella del peso si basa sull'indice di massa corporea e la fascia di peso
ideale evidenziata è valida sia per uomini e donne. Le donne, quelle snelle
in particolare, si posizionano all’interno della tabella nella zona inferiore
della fascia più chiara, gli uomini, invece, soprattutto quelli più
robusti verso l'estremità superiore. Questo differenza è dovuta ovviamente
per motivi di costituzione fisica.
Mantenere il peso ideale è importante per prevenire i rischi di malattie
legate all’obesità. Se il tuo peso attuale è al di sopra della
fascia di peso ideale, dimagrire qualche chilogrammo farà sicuramente bene
alla tua salute.