Step Base Corso mirato all’apprendimento dei movimenti propedeutici dello step. Prevede combinazioni originali e divertenti di bassa complessità. |  
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V-Step corso ad alto consumo calorico, mira allo sviluppo della resistenza cardiovascolare e della coordinazione. Durante la lezione è previsto l’utilizzo dello step ad altezza variabile. Prevede movimenti coreografici, divertenti di media complessità. |
Step Kick Corso ad alto consumo calorico, mira allo sviluppo della resistenza cardiovascolare e della coordinazione. Durante la lezione è previsto l’utilizzo dello step ad altezza variabile. Prevede movimenti coreografici che richiamano i gesti atletici di kick boxing. |
Capoeira Fitness Danza o lotta?? Di certo si tratta di una simulazione di un combattimento e l’unico requisito per praticarla è lasciarsi coinvolgere dal ritmo! |
Zumba un corso che combina fitness e ballo sulle basi di ritmi latini come salsa e merengue, cumbia, reggaeton e samba. Il tutto porta ad una movimentatissimo lavoro cardioascolare. La musica latina assicura una lezione dinamica ed emozionante mentre il mix di movimenti e passi di ballo, semplici da seguire, scolpiscono il corpo. |
V-Jump Lavoro svolto su un trampolino elastico, il rebound, che annulla completamente l’impatto sulle articolazioni. Facilita il lavoro del sistema circolatorio e della “pompa linfatica”. Migliora il sistema cardio vascolare in generale e quello muscolare con un allenamento vario, intenso e dinamico |
V-Boxe Conosciuta ai più come Fit Box. Workout basato sul concetto della ”Boxing Excersice no contact”. Ha come obiettivo il miglioramento della resistenza cardiovascolare e della potenza muscolare, riproducendo i movimenti originali atletici della boxe e kickboxing con l’utilizzo dei sacchi. Lezione dinamica e divertente!! |
Beat it Ha come obiettivo il miglioramento della resistenza cardiovascolare e della potenza muscolare, utilizza una metodologia che abbina a ogni battuta musicale un movimento al sacco. |
Cardio Dance Lezione cardiovascolare (sostituisce la vecchia lezione di aerobica) con combinazioni di movimenti su vari stili musicali: house, dance, tecno, latin mira anche al miglioramento della coordinazione e del ritmo. |
Total dance style Lezione divertente che combina vari stili di ballo in un’unica seduta d’allenamento! Un mix di movimenti proveniente dalla jazz dance, afro, house, latin,samba, raggaton. |