| | V-Pilates Group programma di esercizi che si basano sulla tecnica di J. Pilates . 30/45' di attività mirata al miglioramento della consapevolezza del corpo ed al raggiungimento della tonicità ed elasticità muscolare. | .gif)  
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| | V-Mat Pilates è il noto programma di allenamento di Joseph Pilates. Aiuta il corpo a raggiungere l’armonia fisica e mentale. Rinforza i muscoli in modo naturale. È una Lezione di riequilibro ed allineamento corporeo che permette di agire sulla consapevolezza di se stessi e sulla respirazione. |
| | ZERO PILATES si basa sulla consolidata tecnica del grande maestro Pilates utilizzando gli esercizi che sfruttano la piattaforma sul piano inclinato e declinato. |
| | Nike Postural Training ginnastica posturale mirata alla correzione ed al mantenimento della postura. I movimenti sono morbidi e lenti, correlati alla respirazione. La lezione è indicata a tutti. Ha caratteristiche di prevenzione e terapia. Vengono utilizzate nella lezione alcune tecniche del metodo Mezieres. |
| | Panca Fit lezione che prevede l’utilizzo di una panca specifica con due segmenti mobili. La lezione aiuta a sciogliere le tensioni muscolari, agendo positivamente sull’elasticità muscolare generale. Nel programma sono proposti esercizi mirati a tutti i distretti muscolari. La lezione è consigliata per migliorare la postura e la respirazione. |
| | V-Ball allenamento che utilizza la Fitball. Consente di raggiungere l’elasticità muscolare, migliorare la mobilità articolare ed ottenere un miglioramento della tonificazione globale attraverso il controllo del corpo. La lezione sulla Ball necessita di un buon grado di concentrazione. Preparatevi! |
| | Zero Balance Allenamento eseguito sullo Zero, permette un lavoro propriocettivo sviluppando il Core Control. Attraverso la cromoterapia migliora la percezione dello spazio. Incrementa inoltre la mobilità articolare, in un mix di esercizi da eseguire con intensità e concentrazione. |
| | V-SLOW FIT E’ una lezione con un particolare attrezzo (cuscino anatomico) usato in totale sicurezza e facilità. Gli esercizi migliorano la forza e la flessibilità del corpo. Utile anche per la postura e la funzionalità nei movimenti |
| | KINESIS CLASS
gli attrezzi seguono i movimento del tuo corpo. Un nuovo metodo di allenamento che consente di effettuare un'infinità di esercizi per migliorare la forza, la flessibilità, la stabilità e riscoprire la bellezza dei movimenti naturali. | |