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CALISTHENICS

CERTIFICAZIONE FUNCTIONAL SPORT SPECIALIST

Dal greco Kalos - bello e Sthenos - forte: allenamento per un corpo definito, agile e funzionale. Esercizi a corpo libero, ispirati dalla ginnastica artistica, da praticare ovunque, non solo in palestra. È previsto l’ausilio di alcuni attrezzi, quali Pull up Bar e Gymnastic Ring. Disciplina ambivalente: migliora la condizione aerobica e potenzia i muscoli, bruciando molte calorie.

Dove
9.30 -18.00
Orario
 
OBIETTIVI DEL CORSO:

Fornire ai partecipanti nozioni tecnico-didattiche per praticare questa disciplina in sicurezza, analizzando uno alla volta i movimenti fondamentali e le principali metodologie di allenamento.
 
REQUISITI DI AMMISSIONE:

A studenti e laureati in Scienze Motorie, Personal trainers, istruttori, preparatori atletici, allenatori che abbiano interesse a conoscere e a crescere nella disciplina Funzionale della Calisthenics.

STRUTTURA DEL CORSO:

1 giornata.

CERTIFICAZIONE:

Al termine del corso, verrà rilasciato l’attestato di partecipazione VAIA (Virgin Active Italia Academy) con il patrocinio dell’Università Telematica San Raffaele Roma. Riconoscimento ai fini della certificazione Functional Sport Specialist.
PROGRAMMA DEL CORSO:

Introduzione: spiegazione della disciplina lo scopo e i vantaggi;
Le Basi: da dove partire per impostare l’abc del corpo libero;
Differenze tra Calisthenics skill e Calisthenics Workout;
I Quattro dell’apocalisse: Trazioni, Pushup, Squat, Abs;
Metodologia: dai test all’ipertrofia;
Impostazione di un allenamento: Fasi e spiegazione;
Protocolli di allenamento;
Le skills: Muscleup, Frontlever, Verticale, Pistol Squat;
Conclusioni e Raccomandazioni.

120 euro + iva ;

Per il pagamento, inviare bonifico a:
Virgin Active Italia S.p.A.
IT72Z0200809432000030021122

Causale:
"Corso del ……….. (SPECIFICARE LA DATA) a ……… (LUOGO e club in cui si tiene la formazione) di ………………..(NOME E COGNOME DEL PARTECIPANTE)".

P.s.: il pagamento deve essere fatto al lordo dell’iva, inoltre condizioni di prezzo agevolate per chi effettuerà il pagamento entro e non oltre 15 giorni dalla data di inizio corso. Per iscriverti alla formazione compila il form sottostante.