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FUNCTIONAL YOGA

CERTIFICAZIONE FUNCTIONAL TRAINING SPECIALIST

Pratica a corpo libero che fonde mobilità, forza e controllo della respirazione.
Il corso offre la preparazione necessaria per arrivare agli standard di esecuzione degli esercizi e al mantenimento corretto delle ripetizioni, nell’ambito di qualsiasi disciplina funzionale. 

Dove
9.30 -18.00
Orario
 
OBIETTIVI DEL CORSO:

Far conoscere e praticare le basi dello yoga funzionale preventivo e propedeutico alla qualità dell’allenamento funzionale. Ideale per migliorare le competenze del personal trainer e degli istruttori nell’ambito delle discipline olistiche di gruppo.

REQUISITI DI AMMISSIONE:

A studenti e laureati in Scienze Motorie, personal trainers, istruttori, preparatori atletici, allenatori che abbiano interesse a conoscere e a crescere nella disciplina dello yoga funzionale.

STRUTTURA DEL CORSO:

1 weekend.
 
CERTIFICAZIONE:

Al termine del corso, verrà rilasciato l’attestato di partecipazione VAIA (Virgin Active Italia Academy) con il patrocinio dell’Università Telematica San Raffaele Roma. Riconoscimento ai fini della certificazione Functional Specialist.
PROGRAMMA DEL CORSO:

Giorno 1
- Teoria - Intro:
Mobilità e Flessibilità funzionale: descrizione, vantaggi e metodi per conseguirle;
- Tecnica e Pratica - Yoga e Weightlifting pt.I
a) Static & Assisted Squat Therapy;
b) Dynamic drills;
c) Weighted asanas;
d) Vinyasa I (Breath + movement technique).

- Teoria - Yoga, Tecniche di respirazione e applicazioni nell'allenamento funzionale
Mobilità e Flessibilità funzionale: descrizione, vantaggi e metodi per conseguirle.
- Tecnica e Pratica - Yoga e Weightlifting pt.II
a) Static & Assisted Overhead Therapy;
b) Dynamic drills;
c) Weighted asanas;
d) Vinyasa II (Breath + movement technique).

Giorno 2
- Teoria 2 - Yoga-Wod:
Priorizzare e Programmare il lavoro di mobilità e flessibilità funzionale.
- Tecnica e Pratica - Yoga e Handstand
a) Static & Assisted Handstand progressions;
b) Dynamic Mobility;
c) Alignment drills;
d) Vinyasa III (Breath + movement technique).

- Teoria, Tecnica e Pratica - Yoga e Core
a) Static & Assisted Core Therapy;
b) Dynamic drills;
c) Alignment drills;
d) Vinyasa IV (Breath + movement technique).

120 euro + iva ;

Per il pagamento, inviare bonifico a:
Virgin Active Italia S.p.A.
IT72Z0200809432000030021122

Causale:
"Corso del ……….. (SPECIFICARE LA DATA) a ……… (LUOGO e club in cui si tiene la formazione) di ………………..(NOME E COGNOME DEL PARTECIPANTE)".

P.s.: il pagamento deve essere fatto al lordo dell’iva, inoltre condizioni di prezzo agevolate per chi effettuerà il pagamento entro e non oltre 15 giorni dalla data di inizio corso. Per iscriverti alla formazione compila il form sottostante.