FUNCTIONAL

Migliora movimento e resistenza.

Calisthenics

Calisthenics

Equilibrio Stabilità Forza

Allenati con esercizi a corpo libero in totale armonia.

Cross Active Induction

Cross Active Induction

Forza Resistenza

Le basi del Cross Active per un allenamento funzionale, in sicurezza, per i massimi risultati.

Cross Active WOD

Cross Active WOD

Forza Resistenza

Sprigiona la massima energia con una serie di esercizi preparati dal team Virgin Active.

Cross Cardio

Cross Cardio

Forza Resistenza

Aumenta la tua forza e favorisci il cambiamento metabolico con musica e sollevamento pesi.

Flexability

Flexability

Stabilità Forza

Migliora la tua flessibilità e la tua mobilità, facendo stretching.

FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Resistenza Forza

Allenamento funzionale che alterna esercizi a corpo libero all'uso di attrezzi.

Postural

Postural

Stabilità Equilibrio

Allunga e rafforza i tuoi muscoli posturali legati alla respirazione.

TRX

TRX

Equilibrio Stabilità

Sviluppa forza e equilibrio, dona flessibilità e stabilità alla parte centrale del corpo.

TRX Conditioning

TRX Conditioning

Forza Resistenza

Tonifica i muscoli grazie all'utilizzo del TRX e allena il tuo sistema cardiovascolare.