Calisthenics

FUNCTIONAL

Equilibrio

Stabilità

Forza

Più forza, più resistenza, più equilibrio: allenati con esercizi a corpo libero in totale armonia.
Alta
Intensità
45'/60'
Durata
300/400
Calorie bruciate

Cosa portare

asciugamano

Asciugamano

scarpe_run

Scarpe da ginnastica

bottiglia4

Acqua in borraccia

Programmazione

Scopri quali corsi
ti potrebbero piacere.

DANCE

Aero Dance

Aero Dance

Equilibrio Resistenza

Migliora il tuo sistema cardiovascolare a passo di "dance". Divertiti con la nostra lezione di aerobica.
ANTIGRAVITY

Antigravity Pilates

Antigravity Pilates

Forza Equilibrio

Gli insegnamenti dal pilates in un Corso di Antigravity.
YOGA

Yoga Calm - Nidra

Yoga Calm - Nidra

Stabilità Equilibrio

Rilassamento e lunghe tenute per concentrarsi sull'ascolto profondo del proprio corpo.
YOGA

Yoga Strength - Ashtanga

Yoga Strength - Ashtanga

Forza Equilibrio

Più forza, più benessere. Aumenta la tua circolazione sanguigna e genera calore interno.