ANTIGRAVITY

4 Corsi

Parola d’ordine: equilibrio.
Per un corpo più flessibile e mobile.

BOOTY BARRE

1 Corso

Tonificati, migliora forza, resistenza e lavoro cardiovascolare, grazie a un mix di danza, pilates e yoga.

CARDIO TONE

9 Corsi

Dona al tuo corpo tonicità e flessibilità.

CROSS ACTIVE

4 Corsi

Dona al tuo corpo tonicità e flessibilità.

DANCE

4 Corsi

Perdi peso e mantieniti in forma divertendoti.

FUNCTIONAL

6 Corsi

Migliora movimento e resistenza.

GRID/HEAT

4 Corsi

Potenzia i muscoli, migliora la tua resistenza e performance.

PILATES

3 Corsi

Tonicità ed elasticità muscolare.
Per un corpo più flessibile.

PUNCH

2 Corsi

Training di tecniche di boxe alternate a routine di allenamento funzionale

REVOLUTION CYCLE

2 Corsi

Stimola l’apparato cardiovascolare
con l’uso di una bike Technogym
super-performante.

RUNNING

1 Corso

Allenamenti incentrati sul movimento naturale della corsa all'aria aperta.

WATER

6 Corsi

Muoviti in acqua: in piscina l’allenamento è completo.

YOGA

8 Corsi

Equilibra mente e corpo grazie a una disciplina millenaria.

Resistenza

Forza

Migliora il tuo sistema cardiovascolare e dai più tono ai tuoi muscoli: aiutati con piccoli attrezzi. 
Media
Intensità
45'/60'
Durata
250/350
Calorie bruciate

Cosa portare

scarpe_run

Scarpe da ginnastica

acqua

Acqua

asciugamano

Asciugamano

Programmazione

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Aerodance

Aerodance

Equilibrio Resistenza

Migliora il tuo sistema cardiovascolare a passo di "dance". Divertiti con la nostra lezione di aerobica.
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Equilibrio Resistenza

Corri libero, all'aria aperta.
CARDIO TONE

Active Pump

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Resistenza Forza

Tonifica tutti i muscoli del corpo: per te una scheda trimestrale per rendere lo stimolo allenante sempre crescente.
WATER

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Forza Resistenza

Migliora forza, resistenza ed elasticità grazie alla 'griglia' del Grid.