Stabilità

Equilibrio

Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates.
Bassa
Intensità
45'/60'
Durata
150/200
Calorie bruciate

Cosa portare

calzini

Calzini

bottiglia4

Acqua in borraccia

asciugamano

Asciugamano

Programmazione

Scopri quali corsi
ti potrebbero piacere.

YOGA

Yoga Calm - Nidra

Yoga Calm - Nidra

Stabilità Equilibrio

Rilassamento e lunghe tenute per concentrarsi sull'ascolto profondo del proprio corpo.
WATER

Water Tone

Water Tone

Stabilità Forza

Tonifica addominali, glutei e muscoli del tronco. Ti aspettano guanti, manubri e tubi.
FUNCTIONAL

TRX

TRX

Equilibrio Stabilità

Sviluppa forza e equilibrio, dona flessibilità e stabilità alla parte centrale del corpo.
CARDIO TONE

Gravity Group

Gravity Group

Stabilità Forza

Corpo più dinamico, tonico e flessibile con i macchinari Gravity.