Yoga Align - Hatha

YOGA

Equilibrio

Migliora  tenuta e controllo, lavora su respirazione e contrazione.
Ti aspettano asanas (posture), pranayama (respiro controllato) e bandhas (contrazioni). 
Media
Intensità
75'
Durata
200/300
Calorie bruciate

Cosa portare

tappetino

Tappetino

piedinudi

Piedi nudi

asciugamano

Asciugamano

Programmazione

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Allenamenti incentrati sul movimento naturale della camminata che ti aiuteranno a ritrovare armonia e equilibrio.
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Equilibrio

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Equilibrio

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