Yoga Align - Hatha

YOGA

Stabilità

Equilibrio

Migliora  tenuta e controllo, lavora su respirazione e contrazione.
Ti aspettano asanas (posture), pranayama (respiro controllato) e bandhas (contrazioni). 
Media
Intensità
75'
Durata
200/300
Calorie bruciate

Cosa portare

tappetino

Tappetino

piedinudi

Piedi nudi

asciugamano

Asciugamano

Programmazione