Calcola il tuo fabbisogno calorico

Quante calorie brucia il corpo ogni giorno?

Il segreto per restare in forma sta nella risposta a questa domanda. Calcola quante calorie servono veramente al tuo corpo compilando i campi qui sotto.

Se il tuo obiettivo è perdere peso, dovresti indicativamente ridurre 500 dal totale di calorie che il tuo corpo necessita ogni giorno e intensificare l’attività fisica. È importante non andare al di sotto delle 1200 calorie al giorno a meno che non stiate seguendo un programma di dimagrimento controllato da un medico dietologo.

Calcola le tue calorie