Tabella del peso ideale

Utilizzare la tabella è semplice: basta individuare il tuo peso sull’asse verticale e la tua altezza sull’asse orizzontale e incrociare i dati. Se rientri nella zona più chiara complimenti! Sei nella fascia di peso ideale.

Questa tabella del peso si basa sull'indice di massa corporea e la fascia di peso ideale evidenziata è valida sia per uomini e donne. Le donne, quelle snelle in particolare, si posizionano all’interno della tabella nella zona inferiore della fascia più chiara, gli uomini, invece, soprattutto quelli più robusti verso l'estremità superiore. Questo differenza è dovuta ovviamente per motivi di costituzione fisica.

Mantenere il peso ideale è importante per prevenire i rischi di malattie legate all’obesità. Se il tuo peso attuale è al di sopra della fascia di peso ideale, dimagrire qualche chilogrammo farà sicuramente bene alla tua salute.