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suddivise in 10 categorie di workout (Yoga, Pilates, Cycle, Recovery, Running, Strength, Barre, Dance, Boxing, Grid),
Podcast, Series a episodi e molto altro.

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YOGA

Una disciplina che promuove il benessere fisico e mentale attraverso posture, esercizi di respirazione e meditazione. Ti aiuterà a migliorare flessibilità, forza muscolare, equilibrio e concentrazione, ma anche a ridurre lo stress, favorendo una migliore qualità del sonno e un benessere psico-fisico generale.

PILATES

Un allenamento completo, a corpo libero o con piccoli attrezzi, che ti permetterà di lavorare su forza muscolare, flessibilità, postura ed equilibrio, migliorando anche la respirazione e alleviando le tensioni. Potrai scegliere tra diverse classi, ognuna pensata per lavorare su specifiche aree del corpo, in base ai tuoi obiettivi.

CYCLE

Migliora le tue performance giorno dopo giorno pedalando sulla tua bike, abbinando i benefici del ciclismo indoor a workout specifici per raggiungere i tuoi obiettivi. Una classe completa a ritmo di musica in cui esercizi ad alta intensità uniscono benessere fisico, attività cardiovascolare, resistenza ed equilibrio.

RECOVERY

Recupera le forze con le nostre classi dedicate all’allungamento muscolare, con un’attenzione particolare all’elasticità, alla flessibilità e a una corretta postura. Migliorerai il benessere fisico, mantenendo l’organismo in perfetto equilibrio.

RUNNING

Corsa e camminata sono veri toccasana per la circolazione, la resistenza e la salute generale. Le classi di Running, a basso e alto impatto, sono pensate per costruire, migliorare e perfezionare la tua tecnica di corsa. Dai programmi di camminata allo sprint, potrai allenarti con diverse velocità, intervalli e distanze, in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.

STRENGTH

Sviluppando potenza, velocità, agilità dei movimenti e anche resistenza, le classi di Strength sono perfette per chi vuole migliorare la propria performance sportiva, dalle lezioni con attrezzi a quelle a ritmo di musica. Addominali, gambe, braccia, glutei, nulla viene trascurato.

BARRE

Un training ibrido e coinvolgente che unisce il meglio di diverse discipline per allenare tutto il corpo, seguendo il ritmo della musica e l’armonia dei movimenti. Partendo da un elemento fisso, simile alla classica sbarra della danza, si abbinano esercizi mirati e brevi sequenze per focalizzare l’attenzione su specifiche parti del corpo, in particolare gambe e glutei.

DANCE

Un allenamento dinamico e divertente che migliora il sistema cardiovascolare, la coordinazione, l’equilibrio e la resistenza. Coreografie, danze latine, movimenti continui e workout funzionali, le nostre classi Dance sono davvero pensate per ogni gusto, livello e voglia di sfida. Non solo per migliorare la forma fisica, ma anche per scaricare stress e preoccupazioni.

BOXING

Un allenamento total body originale e coinvolgente che unisce tecniche di boxe al sacco, esercizi di interval training e musica per creare un’esperienza irresistibile e un corpo forte, agile, scattante e coordinato. Un vero e proprio functional training per rimettersi in forma divertendosi.

GRID

Un experience workout completo, pensato per potenziare muscoli e resistenza con una sequenza precisa e ripetuta di esercizi aerobici e di forza che puntano dritti all’obiettivo. Alternando momenti di esercizio a diverse intensità e brevi pause, Grid è il circuito pensato per bruciare grassi e calorie, migliorando al tempo stesso il tono muscolare.