Corsi di acquafitness

Acqua Zumba

Un corso dinamico e divertente che porta in acqua la filosofia Zumba. Il party fitness in piscina!, a ritmo di musica latina e contemporanea, semplici coreografie ti accompagneranno in un grande allenamento in acqua.

Acquacombat

Questo programma mira al miglioramento del sistema cardiocircolatorio, attraverso un allenamento che riproduce i movimenti della kickboxing.

Acquafitness

Attività in acqua completa, realizzata sia al centro che vicino al bordo vasca, che ha come finalità allenanti, la resistenza generale e la coordinazione motoria.  Gli esercizi, svolti con un’intensità media e a carico naturale, coinvolgono tutti i gruppi muscolari.

Acquafusion

Lezione varia che combina tutte le tecniche (cardio, tone, athletic, power, dance) a media intensità. Mira allo sviluppo della capacità aerobica. 

Acquatone

Attività specifica, mirata alla tonificazione degli arti superiori, arti inferiori, addominali, glutei e muscoli del tronco. L’utilizzo di particolari attrezzi (guantini, manubri, tubi, ecc) diversifica la lezione e aumenta il carico di lavoro.

Hydrobike

Innovativa attività che allena la capacità aerobica e la resistenza muscolare. Hydrobike è una “biciclettata” di gruppo  in acqua a diverse andature per tonificare arti inferiori, glutei, addominali, tronco e arti superiori.