Corsi cardiovascolari

Dance style afro

In questa lezione troverete la magia dell’Africa con movimenti tipici che richiamano ai quattro elementi del continente: acqua, fuoco, terra e aria.

Dance style balli latini

Fatevi trasportare dalla calda e sensuale atmosfera dell’America Latina attraverso passi di salsa, merengue e cumbia. Proverete emozioni a non finire!

Dance style capoeira

Danza o lotta?? Di certo si tratta di una simulazione di un combattimento e l’unico requisito per praticarla è lasciarsi coinvolgere dal ritmo!

Dance style caraibico (a coppie)

Lasciatevi coinvolgere dal ritmo e dalla musica latina e danzate rigorosamente in coppia, sarà tutto molto più divertente e coinvolgente.

Dance style cumbia

Ballo che arriva dalla Colombia. Imparate a ballare in modo semplice e divertente.

Dance style funky-jazz

Lezione in cui si eseguono coreografie a ritmo di musica. Migliora la resistenza cardiaca, tonifica tutta la muscolatura e allo stesso tempo migliora anche la coordinazione.

Dance style hip hop

In questa lezione hai la possibilità di muoverti seguendo i vari stili e ritmi dei ghetti americani. Un mix di Hip-Hop e Street  Dance.

Dance style modern jazz

Corso di danza moderna… un’ora da trascorrere in nostra compagnia per ballare e divertirti. A ritmo di musica funky imparerai a ballare incredibili coreografie.

Dance style raggaeton

Prova una lezione coreografata sulle note del reggaeton, stile musicale nato nei paesi latino-americani, con forti influenze hip hop e street.

Dance style salsa cubana

Fatevi trasportare nella calda e sensuale atmosfera dell’America Latina provando i passi della Salsa. Un corso divertente ed efficace, consente di aumentare la resistenza del tuo corpo, massimizza il consumo di calorie, brucia i grassi e tonifica il tuo corpo.

Dance style salsa e bachata

Fatevi  trasportare nella calda e sensuale atmosfera dell’America Latina provando i passi della Salsa e Bachata, proverete emozioni a non finire!

Dance style tango argentino

È arrivato direttamente da Buenos Aires la danza più coinvolgente e sensuale che esista…ti aspettiamo!

Danza del ventre

La magia dell'Oriente in una lezione piena di ritmo. Un modo unico e divertente per provare i movimenti sinuosi di questa danza.

Nike Thai Boxe

La tecnica della thai boxe in musica. Un allenamento completo dove corda, lavoro in ombra, tecnica al sacco e combinazioni da combattimento si susseguono l’uno con l’altro.


Striding

Prova questo nuovo tipo di allenamento su un tapis roulant meccanico. Diverse andature a tempo di musica per allenare cuore e mente. La lezione più innovativa dell'anno!

V-Boxe

Questo divertente programma utilizza le sequenze base della boxe al sacco senza contatto fisico. Per scaricare le tensioni quotidiane e tonificare tutto il corpo.

V-Cardio Dance

Lezione di aerobica, attraverso movimenti prettamente “dance” migliora il sistema cardiovascolare, lezione per vivere momenti di puro divertimento.

V-Combat

Lezione molto tecnica di preparazione agli sport di combattimento, per migliorare la forza esplosiva, la resistenza è la velocità.

V-Jump

Lavoro svolto su un trampolino elastico, il rebound, che annulla completamente l’impatto sulle articolazioni. Migliora il sistema cardio vascolare e quello muscolare con un  allenamento  vario, intenso e dinamico.

V-Step

Corso mirato allo sviluppo della capacità di resistenza cardiovascolare e della coordinazione, con l’ausilio della piattaforma ad altezza variabile ed alto consumo calorico. Combina movimenti coreografici originali e divertenti di media-alta complessità.

V-Step base

Sviluppo delle prime basi dello Step. Impara a combinare movimenti originali e di base in modo divertente a bassa complessità.

Walking

Il connubio tra esercizio e musica trasforma il semplice gesto della camminata e gli esercizi coreografici ad essa associati, in un programma di allenamento avvincente e entusiasmante di facile apprendimento, adatto a tutte le età e a tutte le esigenze.

Zero cardio

Allenamento che migliora il sistema cardiovascolare e quello muscolare. Prevede l’utilizzo dello Zero combinando zero cardio moves e tonificazione con piccoli attrezzi.  Lezione dinamica e divertente.

Zumba

Un corso fitness ispirato alle danze latine, come salsa, merengue, cumbia, reggaeton, samba. Ogni lezione è una festa e la musica assicura una lezione dinamica ed emozionante.


Zumba Burst®

 Il fitness party aumenta l’intensità. La ricetta è la stessa, divertenti coreografie assicurano emozioni e divertimento mentre l’intensità aumenta rendendo la lezione  più intensa ed efficace.

Zumba Sentao

Zumba Sentao è un originale programma di Zumba, una sedia sarà una favolosa compagna di ballo, ti aiuterà a stabilizzare la parte superiore del corpo e a migliorare il tono muscolare della parte inferiore.


Zumba Step

È la vera novità dell’anno, bellissime coreografie, accompagnate da ritmi e stili musicali favolosi, trasferite sull’attrezzo step. Aumenterai le tue capacità coordinative, intensificando l’allenamento per la parte inferiore del corpo 






Spinning

V-Cycle

Programma di allenamento completo, studiato per stimolare l’apparato cardiovascolare.  Un’atmosfera speciale, nella quale l’istruttore utilizzando varie combinazioni di pedalata sulla “bike”, ti guida a sfidare te stesso!