Minicorsi

Express ABS

Lezione di 15 minuti mirata alla bonificazione della muscolatura addominale.

Express walking

Prova la nuova disciplina cardiovascolare sul tapis roulant in compagnia! 

Express flexibility training

Programma di stretching per migliorare flessibilità ed elasticità muscolare in 15 minuti.

I 5 tibetani

Attraverso 5 esercizi con la corretta respirazione si percorre la strada verso il benessere del corpo e della mente, ideale per il recupero energetico e il miglioramento della elasticità muscolare.

Body Summer Express

Lavoro a circuito con esercizi di resistenza e forza muscolare, a corpo libero e con manubri. Mirato a tutti i distretti muscolari, permette un miglioramento del tono generale con un'azione dimagrante, arrivando cosi pronti alla prova costume.

Winter Circuit Training

Questo corso composto da un mix di esercizi di tonificazione per gli arti inferiori ed esercizi cardio-vascolari che ti prepareranno al meglio per la stagione sciistica.