Das Becken des Clubs bietet ein umfassendes Wasserprogramm für Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Jede Einheit wird von qualifizierten Trainern geleitet, mit unterschiedlichen Intensitätsstufen und Zielsetzungen.

Schwimmkurse für Kinder

Nach Altersgruppen unterteilte Programme helfen den Kleinsten, sich sicher mit dem Wasser vertraut zu machen und dabei Koordination, Selbstständigkeit und Vertrauen unter der Anleitung spezialisierter Lehrkräfte zu entwickeln.

Hydrobike, Water Tone und Water Endurance

• Hydrobike Radfahren im Wasser, das Herz-Kreislauf-Training mit der Straffung von Beinen und Core kombiniert.

• Water Tone Ein Zirkeltraining mittlerer Intensität mit kleinen schwimmenden Geräten zur Kräftigung von Armen, Bauch und Unterkörper.

• Water Endurance Ein Training mit mittlerer bis hoher Intensität, das Ausdauer- und Kraftübungen kombiniert und Lungenkapazität sowie allgemeine Muskelspannung verbessert.

Freies Schwimmen

Über die Virgin Active App buchbare Bahnen – ideal für alle, die regelmäßige Schwimmeinheiten in ihre Routine integrieren oder selbstständig in ihrem eigenen Rhythmus trainieren möchten.

Die Vorteile des Trainings im Wasser

• Geringere Belastung Der Auftrieb schont Gelenke und Wirbelsäule.

• Ganzheitliche Muskelaktivierung Der Wasserwiderstand stimuliert gleichmäßig alle Muskelgruppen.

• Herz-Kreislauf- und Atemtraining Wasseraktivitäten fördern die Durchblutung und die Lungenkapazität.

• Regenerierende Wirkung Kontrollierte Temperatur und hydrostatischer Druck fördern Entspannung und Erholung.