Das Becken des Clubs bietet ein Wasserprogramm für Erwachsene, Jugendliche und Kinder mit Kursen unter Leitung qualifizierter Trainer sowie reservierbaren Bahnen für freies Schwimmen.

Schwimmkurse für Kinder

Lernprogramme, unterteilt nach Altersgruppen und Niveau: Die Kleinsten lernen die Grundlagen des Schwimmens in sicherer Umgebung und entwickeln durch spielerische und schrittweise Übungen Selbstvertrauen, Koordination und Selbstständigkeit.

Hydrobike, Water Tone und Water Endurance

• Hydrobike Radfahren im Wasser, das Cardio-Training mit der Kräftigung von Beinen und Bauch kombiniert.

• Water Tone Training mit mittlerer Intensität und kleinen Schwimmgeräten – ideal, um Arme, Schultern und Core zu formen.

• Water Endurance Session mit mittlerer bis hoher Intensität, die Ausdauer- und Kraftübungen kombiniert und die Lungenkapazität sowie die Muskelstabilität verbessert.

Freies Schwimmen

Reservierte Bahnen für alle, die selbstständig schwimmen möchten – perfekt, um regelmäßige Schwimmeinheiten in die eigene Routine zu integrieren. Zeiten und Reservierungen sind über die Virgin Active App verfügbar.

Die Vorteile des Trainings im Wasser

• Gelenkschonend Der Auftrieb reduziert die Belastung von Knien, Hüften und Wirbelsäule.

• Ganzheitliche Muskelbeanspruchung Der hydrodynamische Widerstand aktiviert gleichzeitig mehrere Muskelgruppen.

• Herz-Kreislauf- und Atemtraining Schwimmen und Aqua-Fitness verbessern die Durchblutung, die Lungenkapazität und die Ausdauer.

• Regenerierende Wirkung Kontrollierte Wassertemperatur und hydrostatischer Druck fördern mentale Entspannung und körperliche Regeneration.