Punch ist ein originelles, absolut mitreißendes Workout exklusiv von Virgin Active. Wir kombinieren Boxsack-Techniken, Interval-Training und treibende Beats zu einer unwiderstehlichen Experience – für einen starken, agilen, reaktionsschnellen und perfekt koordinierten Body.
Ein echtes Functional Training, um mit viel Spaß perfekt in Shape zu kommen. Die Class ist in verschiedene Trainingsgruppen unterteilt, um die Drills zu variieren und die gesamte Experience maximal dynamisch zu gestalten. Während eine Gruppe am Boxsack performt, absolviert die andere ein funktionelles Bodyweight-Workout mit erstklassigem Small Equipment wie Seilen, Kettlebells, Med Balls und Plates.
In 30 bis 45 Minuten hocheffektiven Total-Body-Exercises pushst du deinen Grundumsatz und verbrennst 400 bis 600 Kalorien.
Was du für dein Workout brauchst:
Um dein Home-Workout zu starten, brauchst du keinen Boxsack – etwas Small Equipment zur Unterstützung deiner Exercises wie Gewichte, Kettlebell und ein Springseil, ein Handtuch und deine Trinkflasche in Reichweite genügen vollkommen.
Finde unter unseren Punch-Classes live oder on-demand die passende Session für dich. Wähle dein Einstiegslevel zwischen Beginner, Intermediate und Advanced und starte deine Virgin Active Revolution Experience mit unseren Live Coaches.
Innovatives und umfassendes Functional-Boxing-Workout mit einem packenden Mix aus Boxtechniken und funktionellen Bodyweight-Exercises.
