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MASTERCLASS KUNDALINI YOGA

Dec 18, 2017, 16:40 PM
Summary : Sabato 2 Dicembre dalle h 16.00 alle h17.30 MASTERCLASS KUNDALINI YOGA.
Category :
End date : Dec 3, 2017, 00:00 AM
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Sabato 2 Dicembre dalle h 16.00 alle h17.30 MASTERCLASS KUNDALINI YOGA.

Il Kundalini yoga si presta molto bene alla sperimentazione della meditazione, abbracciando tutte le sue sfumature. Spazia dalle meditazioni dinamiche, che si possono eseguire singolarmente o in coppia, a quelle statiche e più introspettive.
Nella corrente del Kundalini, le meditazioni, non si limitano al solo utilizzo del pranayama ( l’arte del respiro controllato ) abbinato a posizioni specifiche, le meditazioni che propone, spesso sono abbinate a suoni o mantra, che permettono al praticante di vibrare e sperimentare così la corrente del suono ovvero il naad.

La lezione proposta si suddividerà in due momenti, il primo dedicato al risveglio e alla preparazione del corpo ad accogliere i benefici della meditazione, il secondo nel quale sperimenteremo meditazioni dinamiche alternate con meditazioni statiche per poi approdare a un relax consapevole in cui potremo ascoltare i benefici di tale pratica sul nostro corpo e sulla nostra mente.
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