FUNCTIONAL

Migliora movimento e resistenza.

Combat

Combat

Divertimento Dimagrimento

Preparati agli sport di combattimento, migliorare la forza esplosiva, la resistenza e la velocità.

Boxe

Boxe

Divertimento Dimagrimento

Divertiti con sequenze base della boxe al sacco, senza contatto fisico.

SUP - Stand up Paddle

SUP - Stand up Paddle

Respiro Concentrazione

Allenati usando il SUP la tavola long board galleggiante, con esercizi di yoga, pilates e ginnastica funzionale.

NORDIC WALKING

NORDIC WALKING

Resistenza Dimagrimento

Camminata nordica, tipica camminata che si esegue con l'ausilio dei tipici bastoncini.

FUNCTIONAL TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

Tonificazione Dimagrimento

Allenamento funzionale che alterna esercizi a corpo libero all'uso di attrezzi.

Reax Raft

Reax Raft

Forza Resistenza

Più forza, più equilibrio, più resistenza: fatti allenare dall'acqua.

Zuu

Zuu

Forza Resistenza

Un nuovo allenamento funzionale che si ispira ai movimenti del mondo animale.

Cross Active

Cross Active

Forza Resistenza

Preparati a un benessere completo: allenamento metabolico, funzionale, a corpo libero e sollevamento pesi.

Cross Cardio

Cross Cardio

Forza Resistenza

Aumenta la tua forza e favorisci il cambiamento metabolico con musica e sollevamento pesi.

Cross Active WOD

Cross Active WOD

Forza Resistenza

Sprigiona la massima energia con una serie di esercizi preparati dal team Virgin Active.

Cross Active Induction

Cross Active Induction

Forza Resistenza

Le basi del Cross Active per un allenamento funzionale, in sicurezza, per i massimi risultati.

Grid Fit

Grid Fit

Forza Resistenza

Mantieni il tuo spirito forte e la tua resistenza sempre al top.

TRX Conditioning

TRX Conditioning

Forza Resistenza

Tonifica i muscoli grazie all'utilizzo del TRX e allena il tuo sistema cardiovascolare.

Grid Lean

Grid Lean

Forza Resistenza

Brucia in fretta e riposati solo quando hai finito.

Grid Active

Grid Active

Forza Resistenza

Migliora la tua mobilità con movimenti base ripetuti in rapida successione.

Calisthenics

Calisthenics

Forza Resistenza

Allenati con esercizi a corpo libero in totale armonia.

Grid Strong

Grid Strong

Forza Resistenza

Aumenta la tua massa muscolare grazie a un allenamento ad alta intensità.

Nike Red & Function

Nike Red & Function

Forza Resistenza

Tonifica i tuoi muscoli a tempo di musica.

TRX

TRX

Forza Resistenza

Sviluppa forza e equilibrio, dona flessibilità e stabilità alla parte centrale del corpo.

Nike Training Club

Nike Training Club

Forza Resistenza

Snellisci, tonifica e rinforza. Più di 60 work-out e 90 esercizi specifici.