La bellezza di fare attività fisica scaricando l’adrenalina, sotto la supervisione di Trainer di esperienza e con la motivazione che solo un gruppo affiatato può darti, è questa l’offerta di corsi dedicati al Running che abbiamo studiato per te su Virgin Active Revolution.
Corsa e camminata sono letteralmente dei toccasana per la circolazione, la resistenza e la salute in generale, grazie anche agli esercizi di riscaldamento e stretching prima e dopo l’allenamento.
È il momento di trovare il tuo ritmo e metterci tutta l’energia che puoi, dai principianti agli atleti più esperti, le nostre Run sono pensate per accompagnarti in una crescita costante.
Cosa ti serve per l’allenamento:
Per iniziare ad allenarti da casa devi avere il tuo treadmill, in alcuni casi dei piccoli tool di supporto agli esercizi, come dei pesetti, e la borraccia a portata di mano.
Trova tra i nostri corsi Running live o on-demand quello più adatto a te. Scegli il tuo livello di partenza tra Principiante, Intermedio ed Esperto e inizia la tua esperienza Virgin Active Revolution con i nostri Live Trainer.
Aumenta e migliora la tua tecnica di corsa con un programma che prevede 4 andature: dalla più lenta (walk) a quelle più performanti (sprint).
Un mix di allenamento che prevede una parte cardio sul treadmill e una parte a terra di forza e tonificazione a corpo libero con piccoli tool.
Un allenamento da 30 a 60 minuti con intervalli di velocità sempre più lunghi e con maggiori distanze coperte durante le classi.
Ideale per chi vuole avvicinarsi alla corsa un passo dopo l’altro o cerca un'attività cardiovascolare a basso impatto.
