Full body
Un programma di allenamento total body con l’utilizzo di piccoli attrezzi per migliorare il sistema cardiovascolare.
Lower body
Programma mirato alla tonificazione di gambe e glutei attraverso esercizi a corpo libero e/o con l'ausilio di piccoli strumenti. E’ un’attività utile per rimodellare e rassodare il corpo.
Upper body
Un programma di allenamento progettato per modellare e scolpire, sinergicamente, i muscoli di braccia, spalle e pettorali con l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Abs
Un programma di allenamento creato per migliorare tono muscolare e resistenza dell’intera area addominale e core grazie ad una serie di esercizi mirati.
Functional
L’allenamento funzionale, lavorando su più gruppi di muscoli, comprende ogni esercizio che ha una diretta correlazione con le attività che svolgiamo quotidianamente. Grazie anche all’uso di piccoli attrezzi e ad esercizi a corpo libero raggiungerai un corpo agile, tonico, veloce e coordinato.
Barre
Un allenamento mirato a tonificare e rafforzare i muscoli che unisce balletto classico, pilates e yoga e regala al corpo armonia ed equilibrio.
