Una disciplina antica che ha lo scopo di migliorare la salute fisica e mentale attraverso la postura, esercizi di respirazione e meditazione. Lo yoga è questo e anche molto altro.
La pratica regolare di yoga è un toccasana per più di un motivo e può aiutarti a migliorare la flessibilità, la forza muscolare, l'equilibrio e la concentrazione. Inoltre, potrai lavorare anche sulla riduzione dello stress, migliorando la qualità del sonno e il benessere psico-fisico generale.
I corsi di yoga Virgin Active Revolution sono tenuti da insegnanti esperti e sono adatti a tutti i livelli, dai principianti agli esperti. Hai a tua disposizione classi e stili diversi, per permetterti di trovare la pratica più adatta alle tue esigenze e preferenze.
Cosa ti serve per l’allenamento:
Per iniziare la pratica da casa ti basterà avere un tappetino ed, eventualmente, dei mattoncini yoga o qualcosa che ti aiuti a sostenerti in alcune posture, come un asciugamano arrotolato o un cuscino.
Trova tra i nostri corsi Yoga live o on-demand quello più adatto a te. Scegli il tuo livello di partenza tra Principiante, Intermedio ed Esperto e inizia la tua esperienza Virgin Active Revolution con i nostri Live Trainer.
Allinea al centro il tuo spirito con sforzi semplici ed equilibrati. Classi progettate per coltivare l'equilibrio del corpo con prese lunghe e potenti.
Ristabilisci il tuo equilibrio con posture rilassanti che si concentrano sullo stretching, il recupero e il lavoro sul respiro.
Una sequenza di asana ispirata al saluto al sole, per creare un flow seguendo il ritmo del nostro respiro attraverso movimenti e posture fluide.
