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Mat Pilates

Stabilità Equilibrio

Allevia la tensione migliorando il respiro e rafforza i tuoi muscoli in modo naturale, grazie al programma ideato da Joseph Pilates. Nel Mat Pilates ci sono esercizi a corpo libero da eseguire sul materassino accompagnati da una corretta respirazione che migliora l'ossigenazione sanguigna. 

Bassa
Intensità
45'/60'
Durata
150/200
Calorie bruciate

Ricorda di portare

calzini

Calzini

bottiglia4

Acqua in borraccia

asciugamano

Asciugamano

Calendario Mat Pilates

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