Piscina

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Roma Piazza Indipendenza

Nel Club Virgin Active Roma Piazza Indipendenza, una piscina coperta ti consente di allenarti in acqua con continuità, a pochi minuti dalla stazione Termini e dal centro città.

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Cosa troverai in Piscina
Roma Piazza Indipendenza

Attività e corsi disponibili nella piscina di Roma Piazza Indipendenza

La vasca del club propone un programma di allenamenti acquatici pensato per adulti e ragazzi che vogliono migliorare forma fisica e benessere in un ambiente moderno ed esclusivo.

Hydrobike e Water Tone

  • Hydrobike Pedalata in acqua che combina lavoro cardiovascolare e tonificazione di gambe e core.

  • Water Tone Sessione a circuito con piccoli attrezzi galleggianti, utile per scolpire braccia, addome e parte inferiore del corpo senza stress articolare.

Water Endurance

Allenamento a intensità medio-alta che alterna esercizi aerobici e di forza, ideale per aumentare resistenza e capacità polmonare sfruttando la spinta idrostatica.

 

Nuoto libero

Se preferisci allenarti con i tuoi tempi, la piscina del Club offre la possibilità di praticare nuoto libero. Un'opzione perfetta per migliorare la tecnica, scaricare la tensione o semplicemente goderti un momento di movimento in autonomia, scegliendo liberamente quando allenarti.

 

I vantaggi dell’allenamento in piscina

  • Protezione articolare Il galleggiamento riduce l’impatto su ginocchia, anche e colonna vertebrale.

  • Attivazione muscolare globale La resistenza dell’acqua coinvolge simultaneamente più gruppi muscolari.

  • Stimolo cardio-respiratorio Le attività idriche migliorano circolazione, capacità polmonare e resistenza.